no ale

ja nawet na predramiona robilem potrojne super serie uginania podchwytem nachwytem i ze sztanga trzymana za plecami i dalej kapa sa super oporne, no ale moze dorobie sie wielkich przedramion dlugotrwala ciezka praca nad nimi, dzieki pozdrawiam

Peepek: ja tez mieszkam w bloku.. no ale zrobilak jako tako miejsca gdzies 2,8mx3m mam gdzieś tak..

a nawet prawie 3 ja za ten tydzien bede mial 7 stow , fakt faktem ze yebie od rana do nocy no ale pieniadz jest potrzebny i ni ma hvja

[...] wydawało mi się że to przeszło, bo zawsze jak mowili nie garb się to po prostu tak jakby łopatki złączałem i wyginałem część lędzwiową. I teraz mam takie mocne S ;/ . no ale chciałem poznać waszą opinie czy aż tak to widać i czy mógłbym się jakimiś domowymi sposobami naprostować, ale nie chodzi mi o trzymanie prostej sylwetki na pierwszy rzut [...]

[...] zmalał szczególnie góra jego i brzuch mu jakoś bardziej wywaliło pewnie zeszłoroczna kontuzja się odbiła na jego sylwetce. Wygrał kuclo ? :O Nie no bez jaj z taką formą to na debituty można no ale nie na zawody PRO ! Baito Abbaspouru aż tak źle na scenie wyglądał że tak nisko ? Zmieniony przez - Andrzejbody-builder w dniu 2014-04-28 17:50:46

witam mam ksiazke z ktorej jest to przpisane no ale faktycznie warto poczyac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-12-25 15:25:45

[...] podłogi (w szpagacie tureckim). Rozciąganie nie powinno być krótkie - wytrzymać przynajmniej te 20 sekund. Może nie jest to - przynajmniej początkowo - super przyjemne, no ale trochę poboleć musi. Jak mówiłam wcześniej, nogi rozciągać zarówno na flex i point (trochę inne mięśnie wtedy się rozciągają). Ja się rozciągam zawsze w trakcie innych [...]

Ja tak srednio.. No ale jak teraz caly czas pisze próbne to 30-40% nie stanowi problemu.. Ale ja musze zdac na min 70% Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-19 16:11:21

no ale tamtego nie ma znaczy jest jedno ale szare i nie idzie:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-15 17:49:26

a to kojarzę chyba jakie urządzonko, to nie lubie tegoale męczące ładnie jest to może zmniejsz intensywność tr plecków i biców coby niepopalić, z jednej str na wioślarzu inny rodzaj wysiłku, no ale też dostaną te partie troche..

no ale dla mnie liczy sie wygoda : sypie wszystko do jednego bidonika ISOSTARA meiszam i wypijam aktualnie tez lykam w kapsach ale mnie to wkurza jak mam polknac 9caps bcaa 4 krety 1 zen szenia 1 vit c i 3 kapsy spalacza wiec chyba rozumiesz moje podejscie

lekki zakwas na kapturach, ale pozniej lece klatencje porobić za oknem chłodno, głodno i chjowono ale to może przynajmniej tłoku nie będzie

tanio venoma kupiłem, ale jeszcze nie doszedł to nic ci o nim nie powiem jak go odbieram:P pozytywnie odbierałem 2capsy scrocha, ok pobudzenie i chęci do ruchu lekko in plus, w takiej dawce to ok80 porcji bedzie, a jakoś koło 100 wychaczysz pewnie no ale zalecane tam bodaj 3capsy jest to wtedy mniej bedzie, musiałbyś zjeść i zobaczyć ile byś brać [...]

now łasnie tez sie dziwie no ale jak smakuje to ok witaj Tomq forma rewelacyjna to nie jestale będzie lepiej mam nadzieje;) tak że trzymajcie kciuki

odin where'reU? ale nie ustalamy jeszcze nic bo mialem teraz jeden nieprzewidziany wydatek i jutro sie okaze czy bede mial nastepny no ale w sumie zawsze mozna po prostu cwiczyc coś zacząć a nie drogie suple żreć ide sie przewietrzyc truchtem po łosiedlu alubie ta o****eona jedna niezmiennai stała słłitaśna normalnie już.........I'm back snieg, [...]

[...] miałem nawet skazę białkową. Od 8-9miesięcy w ogóle nie spożywam tego typu produktów, począwszy od serów a skończywszyodżywkach. Jedynie mała porcja Gain fasta (60-70g), no ale ona zawiera znikome ilości białka. Myślę nad izolatem, porcja 20g przed i po treningu. Porcja 20g produktu-czyli jakieś 15g białka. Jakoś nigdy po izolatach nic mi nie [...]

No, ale lepis polacy jak caly yebany islam kolego... to jest maskara teraz z tym chuyami.

jednak waże 87-88 kg no ale cóż przynajmniej tłuszczu dużo nie ma. 31.05.2015 niedziela 1 rwanie 50x5 50x5 50x5 50x5 50x4 2 podrzut 50x5 60x3 65x3 70x2 70x2 3 siady 70x8 100x8 120x6 130x3 135x6 135x6 4 wl 100x6 100x6 5 mc sumo 70x6 110x6 130x6 140x3 150x6 150x6 6 ss alla x25 x25 x25 ss skos x25 x25 x25 + 1h pseudo koszykówki w ramach aero [...]

[...] po wizycie u Rabijewskiego. Generalnie jest zadowolony z wyników a poziom kortyzolu tłumaczy braniem cloma(ten podobno zawyża). Męskie sprawy nie grają tak jak powinny, ale on powiedział, że na to trzeba sporo czasu. Clomid mam brać teraz 3x w tyg. Podejrzewam że jeszcze minimum pół roku i stopniowo zmniejszając dawkę aż dojdziemy do jednej [...]

ja zawsze przebudze sie ok 8 i mysle ze za wczesnie by wstac i tak anstawiam sie ze wstane po 9 ..no ale nigdy jescze mi nie wyszlo hehe